Avant même de commencer ma certification en Pilates classique, je trempais déjà un orteil dans cet univers — un cours par-ci, un atelier par-là. Un des ateliers qui m’a vraiment marquée, c’était un atelier sur les barrels. Il m’a donné envie de chercher un Ladder Barrel d’occasion. Je n’ai pas réussi à en trouver un usagé, alors j’ai commencé à regarder pour en acheter un neuf.
C’est comme ça que je suis tombée sur le site de Gratz. Et comme j’allais déjà payer un bon montant pour la livraison, je me suis dit : « Pourquoi ne pas ajouter un autre appareil à la commande ? » C’est comme ça que la Small Arm Chair — qu’on appelle souvent la Baby Chair — s’est retrouvée dans mon studio. Finalement, les frais de livraison m’ont carrément poussée à refaire tout mon studio avec de l’équipement classique. Tant qu’à y être, autant amortir le coût sur plusieurs appareils !
Avant ça, j’essayais de recréer la sensation de la Baby Chair avec mes appareils contemporains. Mais ce n’était jamais pareil. À ma connaissance, aucun fabricant contemporain ne fabrique vraiment ce modèle, et je ne l’ai jamais vu utilisé dans les formations contemporaines. Par contre, dans un studio classique, la Small Arm Chair se distingue avec ses ressorts les plus légers et un feedback vraiment précis. C’est un super outil pour développer la force nécessaire pour des séries comme le Swakate sur le Reformer ou les Standing Arm Springs sur le Cadillac.
Mais ne vous laissez pas tromper par le nom « Baby Chair » — ça ne veut pas dire que les exercices sont doux ou faciles ! Oui, elle peut être utilisée pour des bases ou en rééducation, mais il y a plein de façons de rendre le travail plus exigeant : on peut travailler face ou dos au dossier (selon le modèle), soulever le dossier au lieu de s’y appuyer, ou encore jouer avec les positions pour avoir moins de support et plus d’instabilité. J’ai encore beaucoup à explorer avec cet appareil, et j’ai l’impression de n’en avoir découvert qu’un petit bout.
J’adore aussi utiliser la Baby Chair avec des client·es ayant des besoins particuliers, comme les femmes enceintes ou post-partum. Quand j’étais enceinte, je l’utilisais régulièrement — elle m’offrait le soutien dont j’avais besoin sans diminuer l’intensité ni la qualité de l’entraînement. C’est un outil super intelligent pour rencontrer les gens là où ils sont, tout en leur proposant quelque chose de vraiment efficace.
Récemment, j’ai pris le temps de faire deux séances sur la Baby Chair sur @Pilatesology, toutes deux données par la talentueuse @coreloveculture (Nicole Smith). Le cours de niveau intermédiaire m’a donné un bon défi — c’était du matériel familier, mais plus intense que ce que je ferais normalement en solo. Parce qu’on va se le dire : même en tant qu’enseignant·es, on a parfois tendance à se retenir quand on s’entraîne seul·e !
Le cours avancé a monté d’un cran, en intégrant la barre de rollback d’une façon que je n’avais jamais vue. C’était costaud — et vraiment satisfaisant. Ce qui m’a le plus surprise, c’est que je pouvais imaginer comment adapter certaines de ces variations avancées pour mes client·es moins expérimenté·es. C’est la preuve que le Pilates classique est brillant quand il s’agit de construire une progression intelligente.
Bref, la Small Arm Chair continue de me surprendre et de me challenger. Elle a bien mérité sa place dans mon studio, et j’ai hâte de continuer à apprendre avec elle.
Envie de l’essayer ? Venez découvrir le Pilates classique en séance privée à Montréal — vous pourriez bien tomber en amour avec la Baby Chair, vous aussi !
Un avis sur “Pourquoi j’adore la Small Arm Chair (alias la Baby Chair)”