Bienvenue à Cadance!


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COURS DE GROUPE

INSCRIPTION
L’inscription aux cours virtuels (via Google Meet) reste la même sur le site. Suivez les instructions pour l’inscription aux cours en personne.

pilates

Vous vouliez assister à un cours de Pilates, mais vous aviez peur d’être dépassé ? Que si seulement vous pouviez faire un petit cours d’introduction avant de rejoindre le groupe, vous seriez à l’aise ? Ou peut-être avez-vous déjà suivi votre premier (ou plusieurs) cours de Pilates et vous êtes-vous demandé de quoi diable parlait la prof quand elle a dit « imprimer le dos » ? Ou comment puis-je modifier la Centaine pour qu’il fonctionne pour moi ?

C’est exactement pourquoi je vous fais cette vidéo GRATUITEMENT ! Que vous n’ayez jamais essayé le Pilates auparavant, que vous en ayez une compréhension limitée ou que vous souhaitiez revoir les principes de base de la respiration, de l’alignement et des exercices pour débutants, ce cours est fait pour vous ! Et vous pouvez le regarder autant de fois que vous le souhaitez !

Inscrivez-vous ici pour le programme pour débutants (cours disponibles uniquement en anglais pour le moment.)

J’ai divisé cette classe en chapitres pour une révision facile afin que vous puissiez vous diriger vers un exercice particulier dont vous avez besoin. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravie de vous aider dans votre pratique du Pilates !


Vous cherchez un enseignement plus personnalisé ? Envisagez le Pilates privé où les séances sont adaptées à vos besoins spécifiques.

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cours

Cours de groupe – virtuel et en personne

  • grand jeté
  • pilates spine twist

Danse JazzPilatesBarre

Séances privées & semi-privées virtuel et en personne
Danse Jazz (Technique & Chorégraphie)
Pilates au sol
Pilates sur Reformer/Tour/Chaise (privé seulement)
Entraînement à la Barre
Hot Booty Ballet
FitDance

À votre convenance et selon votre horaire. Session personnalisée selon vos besoins! Veuillez consulter notre liste de prix complète ici pour plus d’informations ou contactez-nous pour plus de détails.

Reçus pour assurances (naturothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.

EN SAVOIR PLUS SUR NOS COURS

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à propos

Mission de Cadance

Cadance vous offre une atmosphère amusante et sans pression dans laquelle bouger votre corps et vous exprimer. Que vous soyez novice en danse / Pilates / fitness, habitué à le faire et que vous souhaitiez vous y remettre, ou que vous ayez bougé toute votre vie, Cadance a une place pour vous !

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témoinages

Ce que j’aime vraiment de l’approche à Rachel c’est qu’elle encourage les gens de faire ce qu’ils peuvent et d’être confortables. Elle nous accepte peu importe notre niveau de compétence. Il y a une place pour tout le monde, et c’est vraiment super, qu’on soit débutant ou avancé, elle nous rend à l’aise et nous aide à trouver notre place. Le groupe tel quel est fantastique puisque c’est là qu’on s’exprime, on bouge en s’amusant avec la musique rythmée qui varie chaque semaine. En plus, comme l’a dit mon copain, il préfère mon corps de « Groove » que mon corps de « yoga ».

Lisa

Rachel est un professeur très attentionné et observateur, surtout avec cette élève plus « mûre ». Elle est minutieuse, n’hésitant jamais à corriger chaque position avec grande délicatesse pour garantir l’efficacité de chaque exercice. Elle fournit des explications claires qui permettent de saisir le comment et le pourquoi des exercices et d’assurer des progrès. Elle affiche une connaissance approfondie du corps et du mouvement.
Les cours que j’ai suivis auprès d’elle ont été très efficaces et des plus agréables.

Diane

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contact



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08/23/2021 – session automne  hybrid classes

06/24/2021 – Oui, des cours hybrides pour l’été !   Yes, hybrid classes for the summer!

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