Cadance Jazz & Pilates

Bienvenue à Cadance!

COURS DE GROUPE

INSCRIPTION
Danse jazz, Pilates au sol et entraînement à la barre. Options en personne et virtuelles disponibles.

pilates

Vous vouliez assister à un cours de Pilates, mais vous aviez peur d’être dépassé ? Que si seulement vous pouviez faire un petit cours d’introduction avant de rejoindre le groupe, vous seriez à l’aise ? Ou peut-être avez-vous déjà suivi votre premier (ou plusieurs) cours de Pilates et vous êtes-vous demandé de quoi diable parlait la prof quand elle a dit « imprimer le dos » ? Ou comment puis-je modifier la Centaine pour qu’il fonctionne pour moi ?

C’est exactement pourquoi je vous fais cette vidéo GRATUITEMENT ! Que vous n’ayez jamais essayé le Pilates auparavant, que vous en ayez une compréhension limitée ou que vous souhaitiez revoir les principes de base de la respiration, de l’alignement et des exercices pour débutants, ce cours est fait pour vous ! Et vous pouvez le regarder autant de fois que vous le souhaitez !

Inscrivez-vous ici pour le programme pour débutants (cours disponibles uniquement en anglais pour le moment.)

programme débutant

J’ai divisé cette classe en chapitres pour une révision facile afin que vous puissiez vous diriger vers un exercice particulier dont vous avez besoin. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et je serais ravie de vous aider dans votre pratique du Pilates !

Et si vous recherchez plus que le programme pour débutants, essayez GRATUITEMENT nos replays améliorés pendant 7 jours avant de vous inscrire à l’adhésion complète !

ESSAI GRATUIT D’ADHÉSION À REPLAYS enhanced DE 7 JOURS

Vous cherchez un enseignement plus personnalisé ? Envisagez le Pilates privé où les séances sont adaptées à vos besoins spécifiques.

réservez votre séance privée de pilates

Panneau 1

cours

Cours de groupe – virtuel et en présentiel

horaire & inscription

Séances privées & semi-privées pour les adultes – virtuel et en personne
Danse Jazz (Technique & Chorégraphie)
Pilates au sol
Pilates sur Reformer/Tour/Chaise (privé seulement)
Entraînement à la Barre
Hot Booty Ballet
FitDance

À votre convenance et selon votre horaire. Séance personnalisée selon vos besoins! Veuillez consulter notre liste de prix complète ici pour plus d’informations ou contactez-nous pour plus de détails.

Reçus pour assurances (naturothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.

EN SAVOIR PLUS SUR NOS COURS

Panneau 2

à propos

Mission de Cadance

Cadance vous offre une atmosphère amusante et sans pression pour les adultes dans laquelle vous pouvez bouger votre corps et vous exprimer. Que vous soyez novice en danse / Pilates / fitness, habitué à le faire et que vous souhaitiez vous y remettre, ou que vous ayez bougé toute votre vie, Cadance a une place pour vous !

Panneau 3

témoinages

J’étais débutante en Pilates quand j’ai rejoint Cadance il y a quelques semaines, et maintenant je suis totalement accro ! À chaque cours, Rachel choisit soigneusement une variété d’exercices, pour un entraînement incroyable ! Je me sens tellement plus énergique grâce à Cadance. Merci beaucoup! (2018)

Mariya

Pilates est un programme d’exercices à faible impact qui a du « punch ». Rachel Santos offre ce coup de poing. Rachel est une instructrice dynamique et énergique. Avec ses connaissances et son dévouement à son métier, Rachel se concentre sur vos forces et vos faiblesses. Ses cours sont toujours amusants et stimulants en même temps !

Pendant ces moments difficiles, il est important de rester en bonne santé tant avec le corps que l’esprit. Rachel m’a aidé à la fois en studio et maintenant virtuellement. J’ai pu rester tonique et « respirer » à nouveau pendant nos cours. Elle m’a aidé à rester motivée et sur la bonne voie. Rachel m’a aidé à retrouver ma force et ma souplesse. Le monde du Pilates a besoin de plus d’instructeurs dévoués et attentionnés comme Rachel.