Que vous ne soyez pas prêt pour des sessions en personne, ou peut-être qu’en ligne est simplement plus pratique pour vous, veuillez me contacter pour plus de détails sur la façon dont nous pouvons mettre en place une session de Pilates privée virtuelle.
En savoir plus sur les séances privées sur le Pilates Reformer / Tour / Chaise!
Pour plus d’informations sur les cours virtuels de groupe Pilates, cliquez ici.
Qu’est-ce Stott Pilates®?
STOTT PILATES® est une approche contemporaine à la méthode originale d’exercice innové par le défunt Joseph Pilates. Les co-fondateurs Moira et Lindsay G. Merrithew, ainsi qu’une équipe de physiothérapeutes, professionnels de médecine sportive et conditionnement physique, ont pris plus de vingt ans à raffiner les exercices et équipements.
En mai 2022, Rachel s’est inscrite au programme de formation des enseignants Real Pilates (Pilates classique), organisé par Espace Pilates à Montréal, QC. Real Pilates a été créé par l’enseignante de 2e génération, Alycea Ungaro, et c’est l’un des programmes les plus rigoureux et les plus respectés de l’industrie. Rachel espère terminer le programme de plus de 600 heures d’études pratiques et académiques d’ici la fin de l’année.
Cliquez ici (en englais) pour en savoir plus sur Joseph Pilates, l’homme derrière la méthode, et sur l’histoire de la méthode Pilates.
Vous voulez faire un entraînement supplémentaire de Pilates à la maison entre les cours? Abonnez-vous à nos rediffusions pour participer à un entraînement de Pilates ou de barre à tout moment! Les clients privés peuvent se connecter gratuitement.
Niveaux de classes pour Pilates
Les classes de Pilates au sol sont offert à tous les niveaux. Notre entraînement incorpore quelques accessoires pour une activité enjouée et dynamique. Vous participerez à un exercice complet et stimulant conçu pour renforcer stabilité, flexibilité, allonger les muscles et aplatir les abdominaux.
Avant de se joindre aux classes en groupe Pilates, on vous suggère de passer séance d’intro ou de suivre des cours privés d’intro. Vous pourriez alors mieux comprendre les principes de bases et facilement suivre l’entraînement en groupe.
Chaque fois que j’enseigne une classe, j’enseigne toujours au groupe devant moi, en tenant compte de l’expérience et de la condition physique des participants. La chose la plus importante pour moi est que je vous guide en toute sécurité à travers un entraînement stimulant pour tout le corps conçu pour renforcer la stabilité du tronc, améliorer la posture et augmenter la flexibilité.
J’enseigne le Pilates depuis plus de 10 ans et j’ai de l’expérience dans l’enseignement à des groupes de niveaux mixtes. J’offrirai des variations plus difficiles aux étudiants Pilates plus avancés et des modifications à ceux qui ont moins d’expérience. Bien que je sois une instructrice certifiée STOTT® Pilates (méthode contemporaine), mon inscription au programme de formation des professeurs de Pilates classique de Real Pilates et les ateliers de Pilates classique et d’autres modalités de mouvement que j’ai suivis au fil des ans influencent mon style et mes choix d’exercices.
Séances privées Pilates
Les séances privées sont adaptées à ce dont votre corps a besoin! En studio, vous pourrez vous entraîner avec le Gratz Reformer et Half Cadillac (tour), Ladder Barrel, Baby Arm Chair, Spine Corrector et Foot Corrector. Il existe également de STOTT® Pilates , un Arc Barrel et un Spine Supporter; une Wunda Chair, un Pedipull, Toe Corrector, Tensatoner et de nombreux autres petits appareils et accessoires pour compléter votre entraînement.
Avec des sessions virtuelles, je m’adapte à ce que vous avez à votre disposition et élabore astucieusement un cours de Pilates qui fera travailler tous vos muscles.
Avec des séances privées, que ce soit en personne ou virtuellement, je suis en mesure de programmer l’entraînement dont vous avez besoin pour améliorer votre force, votre équilibre et votre conscience corporelle. De plus, vous aurez accès à nos rediffusions Enhanced pour continuer votre pratique à tout moment entre nos sessions. Une fois que vous l’aurez essayé, vous tomberez amoureux du Pilates!
*Mes principales disponibilités pour les séances privées de Pilates sont les matins de la semaine et les débuts d’après-midi. Je n’ai que quelques créneaux horaires disponibles en début de soirée par semaine.
Reçus pour assurances (naturothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.