Découvrez les bienfaits du Pilates à Saint-Henri, Montréal
Vous cherchez une forme efficace d’entraînement en résistance ? Le Pilates est un excellent choix ! Dans nos cours de Pilates à Saint-Henri, vous utiliserez votre poids corporel pour renforcer vos muscles, améliorer votre tonus musculaire et augmenter votre flexibilité. Développé par Joseph Pilates et initialement connu sous le nom de « Contrology », ce système est conçu pour renforcer l’ensemble de votre corps, de la tête aux pieds. Avec la méthode Pilates, chaque exercice sollicite plusieurs groupes musculaires, assurant ainsi un développement équilibré
Rejoignez notre cours collectif de Pilates au sol à Saint-Henri
Notre cours collectif de Pilates au sol, ouvert à tous les niveaux, accueille tout le monde, des débutants aux pratiquants expérimentés. Si vous avez des blessures ou des limitations, nous vous recommandons fortement de participer à des séances privées, où nous pourrons adapter l’entraînement à vos besoins spécifiques sans négliger les exercices essentiels.
Dans nos cours, nous utilisons des équipements et des accessoires pour vous aider à mieux connecter avec votre centre (core). Attendez-vous à un entraînement complet du corps, qui améliore votre posture, votre équilibre, votre force et votre flexibilité – tout cela dans une communauté soutenante.
Vous êtes nouveau·elle en Pilates ? Commencez avec notre programme gratuit de Pilates pour débutants
Vous vous sentez un peu intimidé·e à l’idée de rejoindre un cours collectif ? Si vous êtes nouveau·elle en Pilates, que vous avez peu d’expérience, ou que vous souhaitez rafraîchir vos connaissances sur les bases de la respiration, de l’alignement et des exercices fondamentaux, nous avons ce qu’il vous faut ! Inscrivez-vous à notre programme GRATUIT de Pilates pour débutants et accédez à des cours enregistrés de pré-Pilates et de Pilates pour débutants. Apprenez à votre rythme et revenez sur le contenu aussi souvent que vous le souhaitez.
Rejoignez-nous à Saint-Henri !
Venez tonifier vos muscles et améliorer votre condition physique dans notre cours collectif de Pilates au sol. Vous pouvez venir à l’un de nos cours ou vous inscrire pour toute la session – mais n’oubliez pas de réserver votre place, car les espaces sont limités. Nous avons hâte de vous voir en cours et de vous accompagner dans votre parcours Pilates ici même à Saint-Henri
