Vous recherchez un studio de Pilates classique à Montréal?
Bien que plusieurs studios se décrivent comme étant « inspirés du Pilates », « influencés par le Pilates classique » ou « basés sur les principes du Pilates classique », le Pilates classique désigne une méthode de mouvement précise développée par Joseph Pilates et transmise à travers plusieurs générations d’enseignants.
Chez Cadance Jazz & Pilates, le Pilates classique est enseigné à partir d’une compréhension approfondie du système original, incluant le travail au sol, le Reformer, la Tour (Tower/Cadillac), les chaises, les barrels et les petits appareils.
Qu’est-ce que le Pilates classique?
Le Pilates classique suit la méthode développée par Joseph Pilates et transmise par des enseignants tels que Romana Kryzanowska ainsi que par les générations suivantes qui se consacrent à la préservation de son travail.
Plutôt que de considérer les exercices comme des mouvements isolés, le Pilates classique les enseigne comme faisant partie d’un système intégré. Chaque exercice prépare le corps au suivant, créant une progression qui développe la force, le contrôle, la coordination, la souplesse, la conscience corporelle et la confiance en soi.
La méthode met l’accent sur :
• La précision
• Le contrôle
• La fluidité
• La concentration
• La respiration
• Le développement progressif
Avec le temps, les élèves apprennent non seulement les exercices eux-mêmes, mais aussi les liens qui les unissent à l’intérieur du système Pilates dans son ensemble.
La formation de Rachel
Rachel Santos est certifiée de façon complète en Pilates contemporain et en Pilates classique.
Sa formation classique a été complétée dans le cadre du programme de formation d’enseignants Real Pilates, offert à Montréal par Espace Pilates. Fondé par Alycea Ungaro, enseignante de deuxième génération, Real Pilates est l’un des programmes de formation en Pilates classique les plus respectés au monde et exige plus de 600 heures d’études pratiques et théoriques.
Cette formation comprend l’ensemble du système Pilates, notamment :
• Tapis (Mat)
• Reformer
• Tour / Cadillac
• High Chair
• Wunda Chair
• Ladder Barrel, Small Barrel et Spine Corrector
• Petits appareils et accessoires
Pilates classique et Pilates contemporain
L’enseignement de Rachel est ancré dans la méthode classique du Pilates.
Sa formation complète en Pilates contemporain lui apporte également des outils et des perspectives complémentaires qui peuvent s’avérer utiles dans certaines situations.
Plutôt que d’opposer les deux approches, Rachel s’appuie sur l’ensemble de son parcours de formation tout en demeurant fidèle à la structure, à la progression et aux principes fondamentaux du système classique.
À qui s’adresse le Pilates classique?
Le Pilates classique peut convenir :
• Aux débutants
• Aux pratiquants expérimentés de Pilates
• Aux danseurs
• Aux athlètes
• Aux adultes qui reprennent l’activité physique, y compris les personnes en période prénatale ou postnatale
• Aux personnes à la recherche d’un enseignement personnalisé en séances privées
Que votre objectif soit d’améliorer votre force, votre posture, votre conscience corporelle, vos performances sportives ou simplement de bouger avec plus d’aisance au quotidien, le système Pilates offre une approche structurée, progressive et durable.
Pilates privé à Montréal
Les séances privées constituent la façon la plus complète de découvrir le système classique du Pilates.
Elles permettent de choisir les exercices, les appareils et les progressions en fonction des besoins, des objectifs et de l’expérience de chaque personne, tout en préservant l’intégrité de la méthode.
En savoir plus sur le Pilates privé chez Cadance.
Vous souhaitez en apprendre davantage sur le parcours de Rachel, du Pilates contemporain au Pilates classique?